COURS PROPULSE

 CARDIO

Utilisation des ergomètres tels que le rameur, bike erg, skierg et assault bike. Il développe l'endurance cardio-respiratoire et musculaire. Il muscle le cœur et prévient des maladies cardio-vasculaires.

 GYMNASTIQUE 

La gymnastique regroupe des exercices de poids de corps, pratiquer uniquement avec des barres de traction, des anneaux, des cordes. Cela développe la coordination , l'agilité, l'équilibre et le gainage. La gymnastique regroupe différents mouvements tel que : tractions, pompes, monter de corde, marche sur les mains, pompes la tête en bas

 HALTÉROPHILIE 

Est une discipline qui consiste à soulever des charges ou poids, que ce soit en travail de force, d'endurance musculaire ou de renforcement musculaire. Ce cours est conçu pour t'aider à développer la force, renforcer tout le corps et gagner en explosivité.