POUR ÊTRE EN FORME
Tu as mal au dos ? Monter des marches est fatiguant ? Porter un objet te paraît lourd ?
Grace aux cours PROPULSE, tu vas te muscler et renforcer ton gainage. Chaque cours va te permettre de développer ton endurance musculaire et cardiovasculaire. Adopter les bonnes postures pour les gestes du quotidien et réduire le risque de blessure.
PERDRE DU POIDS
Chez PROPULSE, beaucoup de calories sont dépensés sur un cours mais aussi au repos. Chaque cours permet de dépenser des calories mais également à la maison grâce au développement de la masse musculaire qui brûle plus de calories au repos.
AMÉLIORER SES PERFORMANCES
Chaque cours PROPULSE te permets de devenir plus fort, plus endurant et plus rapide. La méthode d'entraînement utilisée va te permettre de développer toutes les qualités physique : l'endurance, la force, la vitesse, la résistance, la souplesse et la coordination.
QUELS NIVEAUX
L'intensité de l'entraînement s'adapte au niveau de chacun. Ainsi que les différents mouvements s'adapte, en les remplaçants par des alternatives permettant de continuer l'entraînement en fonction de ton expérience sportive ou des blessures en cours.